Du ska föda barn – ett av livets största äventyr!

Med regelbunden andnings-och avslappningsträning ökar dina förutsättningar för en fin upplevelse.

Här får du konkreta andnings- och avslappningsövningar som du kan använda tillsammans med den som är med under förlossningen. Dessutom får du exempel på bra massagetekniker och hur du kan träna krystning.